香葱蒸鱼怎么做？
平鱼的营养价值：
1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效 ， 对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；
2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁 ， 对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用 ， 并能延缓机体衰老 ， 预防癌症的发生 。
文章插图
文章插图
香葱蒸鱼主料：平鱼300克
香葱蒸鱼辅料：香菇（鲜）100克
香葱蒸鱼调料：盐3克,酱油10克,白酒5克,白砂糖2克,醋5克,植物油10克,小葱20克
香葱蒸鱼的做法
1. 将鱼洗干净 ， 擦干水分 ， 撒盐3克腌10分钟左右；
2. 香菇泡发 ， 切丁；
3. 油、酱油、酒、黑醋、糖、香菇丁拌均匀 ， 淋在鱼体上；
4. 水烧开 ， 将鱼以大火蒸约10分钟左右 ， 至筷子可插入鱼身；
5. 撒上香葱末即可
推荐阅读
- 飞马酒庄怎么样？
- 烟台时代葡萄酒怎么样？
- 博纳佰馥酒庄怎么样？
- 路易·沙夫酒庄怎么样？
- 喜萍鲁索酒庄怎么样？
- 曼扎诺思酒庄怎么样？
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 身体柔韧性不好，还想学习瑜伽，该怎么办？
- 喜欢运动，但是怕膝盖受伤，怎么办？
- 2018年快结束了，为什么你还在单身，该怎么改变？