排毒养颜粥有哪些？排毒养颜粥怎么做？
很多人现在日常生活中都非常注重排毒养颜，所以许多人都会经常食用一些能够帮助排毒养颜的食物，只是有些人却并不是很清楚哪些食物在食用后是可以排毒养颜的 。那么排毒养颜粥有哪些？排毒养颜粥怎么做的？什么粥可以排毒养颜？
1、排毒养颜粥
(1)南瓜花生粥
原料：南瓜、花生米
做法：
1、南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎 。
2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米 。
3、大火烧开后转小火煮20分钟 。
4、加盐调味即可 。
小编提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟 。
(2)苹果粳米粥
材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙 。
做法：
1、米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽 。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟 。
3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用 。
小编提示：糖尿病患者不宜食用 。
(3)黑芝麻糙米粥
原料：糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖
做法：
1、将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下 。
2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟 。
3、放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可 。
小编提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙 。
(4)山药红豆薏米粥
原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量
做法：
1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟 。
2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎 。
3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮 。
4、煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可 。
小编提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
2、排毒养颜茶推荐
1、黑糖姜茶，排毒养颜，跟生理痛说再见
在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品 。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不过，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切记不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可 。
2、玫瑰普洱茶，减脂良方，排毒养颜 。
这是一个天然的减脂配方茶，排毒养颜，据说对於减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳 。
3、枸杞菊花茶，夏天排毒养颜最佳茶饮
红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品 。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润 。
4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水肿，排毒养颜
这是我特别着迷的一种茶，是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜 。自从我开始喝茶了之后，水肿的情况也比以前改善了许多 。
5、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质
普菊也就是普洱菊花茶 。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用 。
记住哟，茶叶一定不能隔夜喝，这样是会导致腹泻的，还有尽可能地喝新鲜的茶叶，放的时间很久的茶叶基本上已经没有什么营养了，老年人多喝点茶还是对身体有好处的，希望对大家有帮助 。
【排毒养颜粥有哪些？排毒养颜粥怎么做？】
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