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影响孩子身高的因素有哪些？有助宝宝增高的食谱有哪些？

孩子的身高问题是很多的家长都非常担心的 ， 如果自己的孩子的身高没有其他同龄的人高的话 ， 作为家长是非常担心的 ， 所以在日常的时候 ， 家长就要搞清楚影响孩子身高的因素了 ， 还有一些有助身高的食物 ， 那么影响孩子身高的因素有哪些？有助宝宝增高的食谱有哪些？
1、影响孩子身高的因素
1、经常吃甜食
如果体内糖分过高 ， 将导致生长激素分泌降低 。因此 ， 尽量不要让孩子吃过多的甜食 ， 包括糖果、饮料等 。除此之外 ， 每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间 ， 依幼儿情况而定) ， 让孩子多补充蛋白质 。如果担心牛奶的糖分过高 ， 也可用无糖豆浆取代 。
2、做运动
运动时会拉扯关节 ， 刺激身体分泌生长激素 。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等 ， 以及那些帮助伸展身体的运动小游戏 ， 都有助于幼儿长高 。
3、上超过10点钟睡觉
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点 ， 如果能在这一时间段内熟睡 ， 将有助于身高发育 。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟 ， 所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉 ， 这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态 。
2、有助宝宝增高的食谱
1、猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克 ， 菠菜150-200克 。
制法：用清水洗净猪脊骨 ， 砍碎 ， 放入沙锅内 ， 加适量清水 ， 先用旺火 ， 后用文火煮2小时 ， 然后将洗净的菠菜放入汤中 ， 再煮10分钟 ， 待温 ， 加入味料调味 ， 饮汤吃菠菜 。
2、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克 ， 新鲜鸡蛋一个 ， 大米100克 。
制法：先用清水洗净大米 ， 放入沙锅内 ， 加适量清水煮粥 ， 至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥 ， 用香油适量炒热 ， 备用;鸡蛋去壳打匀 ， 放锅内加少许香油制成蛋皮 ， 切碎 。与热鸡肝一起放进粥内 ， 煮至粥稠 ， 待温 ， 加味料调味食用 。每天2-3次 。
3、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克 ， 五味子3克 ， 新鲜猪肝50克 ， 新鲜猪腿骨500克 。
制法：先将猪肝用清水洗净 ， 切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎 ， 与黄芪、五味子一起放进沙锅内 ， 加适量清水 ， 先用旺火煮沸后 ， 改为文火煮1小时 ， 再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟 ， 加进味料调味 ， 待温时吃猪肝喝汤 。
3、一岁身高体重标准
一岁男宝宝身高体重标准
1.身高(cm)：
68.6-85.0 ， 平均76.5 。
2.体重(kg)：
7.21-14.00 ， 平均10.05 。
3.头围(cm)：
【影响孩子身高的因素有哪些？有助宝宝增高的食谱有哪些？】42.6-50.5 ， 平均46.4 。

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