经血发黑喝红糖水好吗？经血发黑喝红糖水有用吗？
红糖水相信大家都不陌生，经常听家里老人们说，女孩子在经期的时候要喝点红糖水，可以有效缓解经期综合症，所以每次来月经都会泡点红糖水喝，那么如果经血发黑的时候喝红糖水有用吗？喝红糖水能不能缓解经期经血发黑的症状呢？我们一起来看看 。
1、经血发黑喝红糖水好吗
喝红糖水有助于改善经血发黑 。经血发黑主要是经血运行不畅，停留在体内时间太久，过度氧化导致的 。红糖水具有补中益气、健脾胃、暖胃的作用，可以温暖身体，活络气血，帮助加快经血排出，对改善经血发黑量少极有帮助 。
2、经期喝红糖水的好处
(1)快速补充能量
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量 。经期四肢无力、腰膝酸软的女性，可以适当喝红糖水补充能量 。
(2)加速污血排出
红糖中含有的叶酸、微量物质，可以刺激机体的造血功能，扩充血容量，加速血液循环，促进子宫内膜碎片及污血的排出 。
(3)缓解痛经
红糖水有活血补血的作用，女性因为受寒体虚所致的痛经，可以通过喝红糖水帮助温暖子宫，缓解小腹坠痛的症状 。
3、经期喝红糖水的禁忌
(1)经血量多者不宜喝
红糖有补血、活血化瘀的作用，月经量多者，行经期间喝红糖水会导致经血更多，经期延长的问题 。最好是在经期结束后饮用，这样才能补血气，帮助调理经期 。
(2)糖尿病患者经期不宜喝
红糖含有较多的葡萄糖，糖尿病患者喝了以后会使血糖快速上升 。因此，糖尿病患者经血发黑时不宜喝红糖水调理，可以喝不加糖的当归水，帮助恢复健康的月经 。
(3)阴虚内热者不宜喝
红糖性温，入肝、脾，阴虚内热者喝红糖水会加重内热，因此，不宜饮用 。
4、喝红糖水注意事项
1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。
2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间 。
3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用 。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃 。
【经血发黑喝红糖水好吗？经血发黑喝红糖水有用吗？】
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