5道黄豆菜 帮女人瘦身更丰胸（五谷食疗）
黄豆 女人最好的食物 爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙(钙食品)、瘦身和美容(美容食品)三大功效 。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质(蛋白质食品) 。
黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性(女性食品)衰老 。除了丰胸(丰胸食品)美颜，黄豆还能减肥 。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。但是它却是减肥(减肥食品)的法宝 。
这个物质与消化(消化食品)有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖(血糖食品)维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿 。
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽(美丽食品)： 一、黄豆花生丰胸酥 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 。做法: 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形 2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定) 。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟 。功效:丰胸 。
【5道黄豆菜 帮女人瘦身更丰胸（五谷食疗）】二、水煮黄豆 材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油(油食品)、红葡萄酒、白糖适量 。做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了 。功效:丰胸、美颜 。
三、黄豆煮猪排骨 材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量 。做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包 。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了 。黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性 功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
四、黄豆猪蹄丰胸汤 原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量 。制法：1、用温水将黄豆泡开 。2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透 。3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可 。功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白(胶原蛋白食品)，有利于胸形发育 。
五、黄豆青豆炖鸡翅 原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 黄豆青豆炖鸡翅做法： 首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了 。温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品)，还含有“植物雌激素” 。
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