老年人失落心理如何调适
老年人失落心理如何调适
许多老年人在退休前 ， 黎明而起 ， 吃些早点 ， 拎起皮包跨上自行车 ， “铃铃”两声 ， 离家而去 ， 傍晚回来 。天天、月月、年年如此 ， 虽说有些机械单调 ， 但相当充实 。而今（离退后） ， 晨起吃完早点 ， 面对案头的皮包和旮旯里的自行车 ， 犹如楚霸王望着宝剑和乌骓马 ， 只好哀叹“骓不逝兮奈若何” 。往沙发上一靠 ， 度日如年 ， 失落感油然而生 。
在这种失落的情绪影响下 ， 过着“三饱两倒的生活 ， 庸然无序 ， 吃饭不香 ， 见人话少 ， 烦躁郁闷；或者干脆整天“抽烟、喝茶、发牢骚” 。
【老年人失落心理如何调适】那怎么样调整自己的这种失落状态呢？可以从以下几种心态入手：（1）学习的心态 。人老了一样可以用学习来充实自己 。要善于思考 ， 善于分析 ， 善于整合 ， 只有这样才能创新 。读万卷书不如行万里路 ， 行万里路不如阅人无数 ， 阅人无数不如名师指路 。
（2）积极的心态 。事物永远是阴阳同存 ， 积极的心态看到的永远是事物好的一面 ， 而消极的心态只看到不好的一面 。积极的心态能把坏的事情变好；消极的心态能把好的事情变坏 。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态像太阳 ， 照到哪里哪里亮 ， 消极的心态像月亮 ， 初一十五不一样 ， 不是没有阳光 ， 是因为你总低着头；不是没有绿洲 ， 是因为你心中一片沙漠 。
（3）付出的心态 。舍的本身就是得 ， 小舍小得 ， 大舍大得 ， 不舍不得 。而打工的心态是应付的心态 。不愿付出的人总是省钱、省力、省事 ， 最后把成功也省了 。
（4）坚持的心态 。90%以上的人不能成功 ， 为什么？因为90%以上的人不能坚持 。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的 ， 而不是顺利的时候 。遇到瓶颈的时候还要坚持 ， 直到突破瓶颈达到新的高峰 。要坚持到底 ， 不能输给自己 。
贴心小咛
法国女作家乔治·桑说过一句话：“心情愉快 ， 是精神和肉体最佳的健身法” 。
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