小米粥怎么做养胃？小米粥养胃的做法有哪些？
小米是营养比较丰富的食物 ， 能够养胃润胃 ， 小米粥是大家吃的比较多的食物 ， 小米的口感非常细腻爽滑 ， 吃起来营养美味 ， 小米粥做法有很多 ， 可以加入不同的食材 ， 做出美味的粥食 ， 那么小米粥怎么做养胃？小米粥养胃的做法有哪些？
1、小米粥养胃的做法
(1)小米红糖粥
小米100克 ， 放沙锅中加水适量煮粥 ， 加适量红糖 ， 米熟后食用 。用于体弱者补益或产后气血不足的调补 。
(2)小米山药大枣粥
小米100克 ， 怀山药30克 ， 大枣5枚 ， 红糖30克 ， 共煮粥食用 。可健脾胃、益气血 。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益 。
(3)小米山药糊
小米与怀山药等量 ， 炒黄 ， 共研细末 ， 加水煮糊调白糖食用 ， 用于小儿调养或小儿消化不良 。
(4)小米黄芪粥
小米50克 ， 大红枣15枚 ， 黄芪15克煮粥 ， 加红糖适量食用 。主治产后体虚 。
【小米粥怎么做养胃？小米粥养胃的做法有哪些？】(5)小米半夏汤
小米15克 ， 制半夏4～5克 ， 水煎服 。适用于脾胃不和引起失眠 ， 一般安神药无效者 。
(6)小米芝麻糊
小米500克磨面 ， 炒黄 ， 芝麻180克炒黄打碎 ， 每次取小米面30克 ， 芝麻10克 ， 白糖酌量 ， 白开水300毫升调服 ， 早晚各1次 。
2、小米粥的功效
1、防止消化不良
长期患有脾胃方面病症的人 ， 经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症 。
2、补肾
五谷都具有养精气、补肾气的作用 ， 而在五谷中 ， 小米的补肾功效最强 。
3、祛斑美容
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效 。
4、减少细菌滋生
多吃小米能够减少口中细菌滋生 ， 去除口臭 。
5、养心安神
小米中富含色氨酸 ， 这种物质有调节睡眠的功效 。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥 ， 有助眠作用 。
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