鲜虾时蔬饭团的做法（胡萝卜）
【鲜虾时蔬饭团的做法（胡萝卜）】本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的鲜虾时蔬饭团的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者 。
唯有美食不可辜负，想知道鲜虾时蔬饭团如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
做鲜虾时蔬饭团所需食材：主料：米饭一碗，鲜虾5只，胡萝卜半根，彩椒半个，西兰花3-4朵，鸡蛋一个，盐少许，油少许
鲜虾时蔬饭团的做法步骤：1. 今天做的饭团用到三种蔬菜，西兰花，胡萝卜，彩椒 。西兰花需要焯水，然后切碎，胡萝卜去皮，同样切碎，彩椒切碎 。切碎些，蔬菜可以和米饭融为一体，口感很好 。
2. 虾仁我烤了一下，放入罗勒碎 。180度烤十分钟 。
3. 鸡蛋煎熟，捣碎 。
4. 胡萝卜必须要遇到油脂才能发挥其最大的营养价值 。所以我用油炒了下 。小火炒哦 。
5. 继续加入西兰花，彩椒，翻炒 。炒一下的目的是为了去除菜里多余的水分，这样做出的饭团就不会太黏，当然米饭也要软硬适中 。
6. 倒入鸡蛋碎，此时加少许盐调味 。
7. 翻炒均匀 。
8. 加入米饭 。
9. 继续翻炒均匀就可以啦 。注意都是小火哦 。
10. 取保鲜膜，放入三小勺炒好的饭 。每次都是同样的量，捏好的饭团大小就一样啦 。
11. 烤好的虾仁放中间
12. 包起来，捏成圆形 。
13. OK
14. 成品
15. 成品
16. 成品
17. 还可以用三角模具做成三角饭团哦，中间也夹了虾仁的 。
18. 成品
19. 快来试试吧
小跳蛙love老师在(微信公众号：meishi778)分享鲜虾时蔬饭团的做法，教你怎么做鲜虾时蔬饭团好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于鲜虾时蔬饭团的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和鲜虾时蔬饭团搭配 。吃货的你学会了鲜虾时蔬饭团的家常做法了吧 。
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