【夏季儿童吃什么】夏季最适合儿童池的食物
饮食原则
夏季天气炎热 ， 应谨遵下面的饮食守则：
一是勿忘补钾 。人在暑天出汗多 ， 随汗液流失的钾离子也比较多 ， 易造成人体低血钾现象 ， 防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物 。
二是最宜清补 。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品 。
三是注意补充盐分和维生素 。夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等 ， 亦可饮用一些水果汁 。
四是不可过食冷饮和饮料 。
【【夏季儿童吃什么】夏季最适合儿童池的食物】
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