吃什么水果去火消炎
人们在平时的生活中，若是着凉或者是有食用到刺激性的食材，便很容易造成上火现象的发生 。大家除了食用一些药物之外，在平时的日常生活中还需要多加的注意一下 。其实，食用水果也是可以达到消炎去火的效果 。那么，下面就让我们大家一起来了解一下吃什么水果去火消炎吧!
1、火龙果
【吃什么水果去火消炎】火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效 。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果 。
降火食谱推荐：火龙果胡罗卜汁 。将胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机 。加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用 。不仅营养价值丰富，口味纯正，而且还有助于人体消化吸收 。
2、猕猴桃
文章插图
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称 。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品 。
3、香蕉
很多人都认为降火以吃香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好 。如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺 。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者 。
4、梨
梨子中含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用 。
5、苹果
苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效 。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用 。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？