高血压能吃心里美萝卜吗
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高 。大家都知道，现在社会发展越来越快，人们的生活水平都有所提高，但压力也越来越大，所以高血压的人群也越来越多，很多人会采取就医的方法来进行治疗，其次，保持良好的心态，可以有效的预防和治疗高血压，减轻患者的痛苦 。
那么患者的饮食就需要精心来搭配啦，控制自己的饮食可以有效降低血压的，我们都知道心里美萝卜营养很高，那心里美萝卜是否含有较高的胆固醇呢，是否适合高血压病人食用呢，我们来了解一下 。
心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等 。其中维生素C比一般水果还多 。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收 。另外，心里美萝卜汁液中存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素 。
1，所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。
【高血压能吃心里美萝卜吗】2.能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用 。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。
4.常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
食用效果
1.萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经 。
2.可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒 。
3.主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛 。
一般人群均可食用 。
以上就是对心里美萝卜的介绍，心里美萝卜是一种营养价值极高的食物，总的来说，服用心里美萝卜对高血压病人是造不成影响的，而且心里美萝卜营养丰富，味道鲜美，适合所有人服用 。
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