适合孩子吃的海鲜有哪些，有什么好处
我们都知道海鲜类食物营养丰富，但同时我们也知道吃海鲜有很多的禁忌与注意事项 。比如有些海鲜适合女生吃，还有些海鲜适合孕妇吃，那你们知道适合孩子吃的海鲜有哪些吗?有什么好处呢?
三文鱼
三文鱼是非常适合孩子吃的海鲜 。三文鱼的营养丰富，鱼本身所含的污染物很少 。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对孩子的脑部、视网膜以及神经系统发育有很好的促进作用，且能够提高孩子的免疫力 。
长鳍金枪鱼
在小孩子的生长发育期间，多吃一些鱼肉是非常好的，而长鳍金枪鱼的肉质不仅鲜美，鱼肉中还富含蛋白质、脂肪等多种营养素，这对处于发育期的孩子来说，有助于宝宝大脑的发育以及牙齿的健康 。
对虾
对虾中有丰富的钙、镁、磷等微量元素，能够促进宝宝的生长发育，而且对虾里的虾青素，还可以清除人体内的自由基，提高身体的免疫力 。
【适合孩子吃的海鲜有哪些，有什么好处】 吃的好不如吃的对，吃对食物很重要 。三文鱼、长鳍金枪鱼以及对虾这几类海鲜相对来说是非常适合孩子们食用的，口感丰富的同时还能为身体补充营养 。不过，由于海鲜是一种过敏源，有些人会对海鲜过敏，如果对海鲜过敏的话就不要食用海鲜了 。
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