双莲红豆牛肉汤的做法（补血食谱）
双莲红豆牛肉汤的做法简单是补血食谱的常见菜，不一定要看双莲红豆牛肉汤视频才能学会，但怎么做双莲红豆牛肉汤最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道双莲红豆牛肉汤吧 。
菜系及功效：私家菜 补血食谱 气血双补食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
口味：原本味工艺：煮
双莲红豆牛肉汤的制作材料：主料：牛肉（瘦）250克,莲藕250克
辅料：莲子15克,赤小豆30克
调料：盐3克
教您双莲红豆牛肉汤怎么做，如何做双莲红豆牛肉汤才好吃1.莲藕刮去泥及表皮，冲净，切片 。莲子、红豆洗净，以滚水浸一小时 。牛肉切片备用 。
2.烧开一锅水，将莲藕、莲子、红豆放入，大火煮滚后，再转中火，煲约一小时后，再加入牛肉再同煲半小时，加入适量盐调味后，熄火上桌 。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异 。
【双莲红豆牛肉汤的做法（补血食谱）】
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