吃坚果会使人发胖吗，关键得看怎么个吃法
坚果一直以来凭借丰富的营养以及诱人的美味深受大家的喜爱，可谓是休闲零食界的“高富帅”，无数吃货们都败在它的手中，臣服于美味之下而无法自拔 。那么吃坚果会使人发胖吗?
【吃坚果会使人发胖吗，关键得看怎么个吃法】
餐后吃坚果不利于减肥
很多人在享受一顿美味的大餐之后，会躺在沙发上看电视，或者是玩手机，在这期间嘴巴又变得开始无聊起来，于是人们又忍不住吃一些坚果，而坚果本身的脂肪含量并不低，这样就会造成我们身体摄入的能量过量，很容易引起肥胖 。
多食坚果会发胖
坚果里面含有大量的油脂，如果吃太多了话不仅会对我们的胃造成负担，还会使我们的身材发胖，所以小编建议大家晚上睡前一小时尽量不要吃坚果 。
减肥应该吃什么坚果
花生是我们生活中比较常见的一种食品，大人小孩都比较喜欢食用它，在一些婚宴、晚会场合总少不了它的身影 。花生具有很好的润肠通便作用，其中里面所含有的营养价值可以与牛奶、鸡蛋以及瘦身等食物相媲美，平时的生活中我们可以适量吃点花生，既有营养还不使人发胖 。
坚果虽然热量比较高，但是它对我们身体的好处却不能忽视，适量的食用坚果能够提高视力，对大脑的发育也有着颇多的好处 。如果你还想了解更多干果代理信息的话，可以访问食品代理网 。
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