考试期间来月经怎么办
考试期间来月经怎么办？考试孩子来好事怎么办？
常有家长担心女儿在中考期间来月经会影响考试 。许多人认为来月经时学习能力思维能力等会下降 。
一般说,大约28%的女性会在月经来时感到轻度不适 。一份青春期调查显示:10.7%的女生对月经感到恐惧;31.5%的女生认为月经是件倒霉事,感到讨厌 。这可能也是经期感到不适的心理原因吧 。通常行经前、中有以下几种不适:
(1)经前期紧张综合征:是一种常见的心身疾患 。表现为:情绪消极、乏力、烦躁、嗜睡、易怒,有的伴有失眠、头痛、腹胀、恶心、呕吐 。大多在月经来潮后上述症状消失 。
(2)月经性偏头痛:头痛甚者可伴有恶心呕吐 。可以发生在月经前、中、后 。它与卵巢分泌激素的周期变化有关 。
(3)痛经或经期不适:对月经来潮时的轻度不适过分紧张是引起痛经的原因之一;痛经也常与情绪反应有关,与个体对疼痛的耐受性不同以及少女由于缺乏对月经这种生理现象的正确认识有关 。
痛经是一种复杂的心身反应,分原发性和继发性两种 。未婚少女多属于原发性痛经,继发性痛经常伴有妇科疾病 。初潮以后第一年痛经发生率为75%,第二年为13%,第年为5%,第四年下降到4%以下 。由此可见,这与女孩缺乏对月经来潮的正确认识和适应性有关 。行经时常伴有身体轻度不适 。有些人可能对这轻度不适过分紧张、恐惧甚至厌恶(有人干脆把月经称为“倒霉”)这可能会引起子宫肌肉收缩加剧,继而引起疼痛 。严重的疼痛伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐 。由于个体对疼痛的耐受性和敏感性不同,所以行经后的疼痛反应也不同 。在多数情况下,月经期是没有疼痛感觉的 。它常与情绪、身体状况、气候条件等有关 。很多女性有这种经验:在受到某些不良刺激后,情绪变化剧烈时都会引起或加重痛经 。反过来,月经期的内分泌变化也会引起情绪发生周期性变化 。除极少数有严重身心反应者外,行经期一般不至于影响学习 。
【考试期间来月经怎么办】考试期间家长可以从以下几方面帮助孩子:
(1)保持良好稳定的情绪,消除对月经的恐惧心理:家长不要给孩子太大的压力 。因为临近考试,孩子所掌握的知识结构、层次等基本已达到最高限度,只是一个临考状态发挥如何的问题 。因此最好设法消除孩子对月经不正确的看法所带来的紧张焦虑恐惧的心态 。应正确地、科学地认识到月经是女性的一种正常生理变化,无论有无经前期紧张综合征、痛经、月经性偏头痛等,过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛,使身体不适加重 。请记住,痛经是与个人对疼痛的敏感度有关的一种主观体验 。一些女孩来月经前,精神就会紧张害怕肚子痛,结果反而导致痛经,甚至在他人的暗示(比如伙伴痛经)下会加重,会“传染” 。(有人调查发现同班、同宿舍的女孩子月经周期往往会“步调一致” 。)
(2)尽量使孩子紧张的心情松弛下来是非常关键的 。让孩子学会自我放松,自我克制,保持稳定平和的心情,如听听节奏舒缓的轻音乐,做做使自己愉快的事,避免不良情绪的刺激 。
有经前期综合征的孩子可以做一些松弛练习来缓解紧张焦虑的心情 。
(3)经期注意休息,保证充足的睡眠:大多数女性在月经周期的前半期(10多天)左右精力充足,情绪稳定,学习效率较高,故应充分利用这段有效时间,抓紧学习,以减少经期学习的负荷 。
(4)注意经期卫生,避免剧烈运动和过冷过强的刺激 。
(5)有些女孩行经会有子宫内膜大块脱落的现象,不易排出,引起子宫强烈收缩、痉挛而痛经 。可以做深蹲运动数次,促进内膜的排出,疼痛就可缓解 。必要时去医院诊治 。
(6)如果每次月经来潮时症状都特别严重,可以在医生指导下适当调整经期(适用于经期规则者) 。
①月经期提前:在考前8~10天开始服中药,连服3剂,停药后即来月经 。中药方剂为:当归20克,桃仁、仙芋、仙灵脾各10克红花、山棱、莪术各6克 。
②经期推迟:考前10天左右服安宫黄体酮,每日4毫克,分两次服 。一直服到考试结束停药 。
③暂时性闭经:对月经量过多、经期反应严重者,可暂时闭经一周期,即前次月经净后,每周注射丙酮2毫克4~5次,考试时即不来潮 。
注意:调整经期是人为地控制月经周期,除非必要,尽量不用此方法 。
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