鲜虾什锦粥的做法（冬瓜）
怎么做 鲜虾什锦粥好吃？学做 鲜虾什锦粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的 鲜虾什锦粥 。
本食谱来自【宝宝辅食微课堂】老师分享的 鲜虾什锦粥的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食 。
今天推荐的是一款粥类辅食鲜虾什锦粥——适合年龄：12个月+食材中特别加入了木耳营养非常均衡哦PS：我只想说这个粥，黄小宝能喝两碗哦
做 鲜虾什锦粥所需食材：主料：大米100g，胡萝卜30g，冬瓜30g，木耳2朵，河虾20只
辅料：宝宝盐2g
鲜虾什锦粥的做法步骤：【鲜虾什锦粥的做法（冬瓜）】1. 首先准备要需要用到的食材 。
2. 大米提前浸泡一会儿 。
3. 浸泡好后，开始煮粥 。
4. 胡萝卜和冬瓜切成小丁 。
5. 木耳不太容易消化，需要切得更碎一点哦 。
6. 鲜虾去壳去头去尾，挑去虾线 。
7. 等粥煮至粘稠后，加入蔬菜丁 。
8. 用小火焖煮10分钟 。
9. 再加入虾肉，焖煮2分钟左右 。
10. 加入宝宝盐，稍稍调味即可 。
温馨提示：TPIS：今日辅食小贴士1提供的营养木耳是非常常见的食材，但是却不被妈妈们关注，今天就用两个知识点为木耳正正名吧：●母乳虽然非常营养，但还存在一些小小的不足，如维生素D、维生素K和铁含量是比较缺乏的，我们需要在辅食中 。●妈妈们经常用动物肝脏为宝宝补铁，猪肝中的含铁量为25mg/100g，鸡肝中的含铁量为9.6mg/100g，而常见的木耳中含铁量居然达到97.4mg/100g，单从含铁量来看，木耳是猪肝的3-4倍，是一种非常好的植物性补铁食材 。（木耳中的铁属于非血红素铁，其吸收率较低，不能作为主要补铁辅食）2辅食添加小要领 ●木耳属于低过敏食物，但又不太容易消化，如果给8个月的宝宝添加，建议用辅食机打成泥或糊；1岁以上的宝宝食用木耳，需要剁碎再煮烂后添加 。●如果将食材切得更小一点，可以为8个月以上的宝宝添加，但是1岁以下宝宝不建议加盐哦 。3黄妈小叮嘱 ●用虾制作辅食时，一定要将虾中的虾线挑出，它是虾的消化肠道~脏脏的 。
大家在烹饪 鲜虾什锦粥的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还有偿提供卤味视频，烧烤视频等各种视频文档教程） 。
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