自制油菜白萝卜蜂蜜酵素汁的做法与作用功效
油菜白萝卜蜂蜜酵素汁
改善体质
此款酵素汁含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素，能够保护呼吸道黏膜，缓解过敏症状 。
材料
油菜1棵、白萝卜1根、牛奶1杯、蜂蜜适量
【自制油菜白萝卜蜂蜜酵素汁的做法与作用功效】
做法
①白萝卜、油菜洗净，切成小段 。
②将上述食材倒人搅拌机中，加人牛奶，按动“开始”键 。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
营养师提示
此款酵素汁还能增强人体对感冒的抵抗能力 。
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