适合于高血脂饮用的茶有哪些？
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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！随着生活条件的改善，国人的疾病谱也发生了一些变化，以肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病、痛风等为主的慢性代谢性疾病开始高发并有年轻化的趋势，而这些疾病同生活方式有着密不可分的关系，我们应该通过改善不良的生活方式进行防治 。
血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，其主要成分为甘油三酯和胆固醇 。高血脂是指血脂水平升高，临床表现为脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等 。
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血脂高分三种情况，一种是高胆固醇血症，一种是高甘油三酯血症，一种是两者皆高 。胆固醇主要通过体内合成，故饮食干预控制高胆固醇血症效果甚微，而甘油三酯则与饮食密切相关，通过饮食干预效果较好 。
血脂高的人喝什么茶好呢？血脂高的饮食干预原则主要是低糖、低脂、高纤维饮食，茶饮方面其实所有的茶饮都有辅助降脂的作用，更推荐喝全发酵的黑茶，如普洱茶，亦可以选择药食两用的菊花、决明子、山楂等泡茶饮 。不过需要注意喝茶应适量，不要喝浓茶 。
血脂高的生活方式干预除饮食及茶饮外，还应注重有氧运动，每日6000步，每周至少3-5次，每次至少连续20分钟以上的一定强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，血脂高更建议每日运动2次，早晨运动提高新陈代谢率，晚上运动减少脂类合成 。
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其他网友观点【适合于高血脂饮用的茶有哪些？】我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
热爱于健身的心内科
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今天小眼睛医生为你讲解几种能够降低血脂茶，希望对你有所帮助 。
首当其从的必须是菊花茶 。菊花具有清肝明目、消炎解毒，、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的功效 。长期饮用菊花茶，对于预防高脂血症，动脉粥样硬化，都具有非常不错的效果 。你也可以选择橘皮茶，是非常容易获得的茶 。
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橘皮味道辛苦 。具有理气调中、燥湿化痰的特殊功效 。
根据现代的药理学证据来说，橘皮具有橘皮苷，有降低血脂的作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。乌龙茶也具有不错的效果 。乌龙茶富含茶多酚，维生素和生物活性物质，具有降低血脂的作用 。
我是小眼睛医生
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其他网友观点由于原发性与先天性和遗传有关 。继发性多发生于代谢性紊乱疾病，或与年龄、性别、饮酒、吸烟、饮食等因素，血脂水平过高 。
血脂过高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等 。。诊断： 根据症状及实验室检查进行诊断 。
血脂高喝什么茶都可以 。因为所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶，高血脂的人喝着都有很大的改观效果 。
但请注意，茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂 。
高血脂主要都是肥胖造成的，平时我们要多加强锻炼，少吃一些油腻，油炸的食品，坚持一段时间，体重有所下降的话，高血脂的状况就会随之减轻 。
希望对你有帮助！
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