青椒海带肉丝的做法（冠心病食谱）
怎么做青椒海带肉丝好吃?学做青椒海带肉丝需要哪些食材?为您提供青椒海带肉丝的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味青椒海带肉丝!
准备时间：10分钟内
【青椒海带肉丝的做法（冠心病食谱）】制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
青椒海带肉丝的简介：吃海带 ， 我喜欢吃煮得软软的 ， 吃得时候不用费什么力气 ， 每次煮的时候 ， 喜欢煮得久一点 ， 使其软一些 ， 也相对地多煮一些 ， 留在冰箱里 ， 第二天吃就不用再费事了 。这次的炒海带 ， 就是头一天凉拌海带时煮多的海带 ， 第二天取出来一炒就行了 。
青椒海带肉丝的食材：主料：泡发海带150g瘦肉100g辅料：油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量生抽适量淀粉适量青椒适量青椒海带肉丝的做法图解步骤：1.这是做凉拌海带专程煮多的海带 ， 现在是煮熟的了
2.瘦肉切丝用生抽和淀粉抓匀腌制十分钟以上
3.青椒切丝 ， 葱姜蒜切末
4.坐锅烧油 ， 把瘦肉丝放进去煸至颜色变白
5.加入葱姜蒜末炒香
6.加入海带丝炒匀
7.加入青椒丝 ， 炒一分钟
8.加入食盐炒匀即可出锅
小贴士：哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带 。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘 ， 会造成甲状腺功能障碍问题 。
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