构杞子怎么吃才能壮阳
枸杞具有壮阳补肾的作用，主要是因为枸杞能提高人体睾酮含量，达到强身壮阳的效果 。对于性功能下降的男性，饮用枸杞水是合适的，但肾虚男性也需要注意禁欲，平时加强体育锻炼以提高精子活力 。枸杞壮阳法，比较采用炖汤法，如北芪枸杞炖鸽子 。
枸杞怎么吃才能壮阳
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效 。对于性功能减退有明显的疗效 。枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症 。
北芪杞子炖子鸽
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒 。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。
2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时 。
枸杞花生粥
主料：
糯米150克白米150克花生100克
枸杞20克红枣50克菊花6--8朵
文章插图
制作步骤：
花生热水浸泡2小时，去衣
枸杞浸泡待用 。红枣洗净去核切碎
菊花用清水漂过
两种米混一起淘净浸泡2小时 。放高压锅;
与花生一起煮 。大火煮开，小火闷40分钟 。
放红枣小火煮5分钟.放菊花，枸杞煮1分钟即可 。
4、枸杞炖羊肉
有固精明目，强筋补肾作用 。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者 。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳 。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量 。
制作步骤：
先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂 。加味精调味食用 。
【构杞子怎么吃才能壮阳】5、枸杞玉米羹
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