四宝煲老鸽的做法（腹泻调理食谱）
怎么做四宝煲老鸽好吃?学做四宝煲老鸽需要哪些食材?为您提供四宝煲老鸽的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味四宝煲老鸽!
准备时间：10分钟内
【四宝煲老鸽的做法（腹泻调理食谱）】制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
四宝煲老鸽的简介：营养功效：
黄豆：
黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效.因此，黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能 。
芡实：
具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能 。生品性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿 。常用于白浊，带下，遗精，小便不禁，兼湿浊者尤宜 。
莲子：
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带 。滋补元气 。
花生：
是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等 。
此汤能有效改善心悸不安、失眠、夜寝多梦、男子遗精滑精、女子月经过多等症状 。
四宝煲老鸽的食材：主料：老鸽1只脊骨300g黄豆20g芡实15g莲子15g花生20g辅料：姜片适量盐适量蜜枣1个四宝煲老鸽的做法图解步骤：
1.黄豆泡过夜 。
2.芡实、莲子、花生泡2个小时 。
3.老鸽与脊骨洗净，放入锅中焯水 。
4.捞出洗净血污 。
5.把所有材料放入锅内，加适量清水 。
6.煲1.5小时调味即可 。
小贴士：煲汤适宜用老鸽，炖汤适宜选中鸽 。
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