春季养生滋补药膳汤,8种春季养生滋补药膳汤
春天是这一年的新开始 。当然，需要重新规划医疗保健 。对于春季健康的选择，药膳是一个非常重要的环节，因为药膳是中国传统医学知识和烹饪经验的结合 。它不仅具有很高的营养价值，还可以预防疾病，治愈疾病，保健和长寿 。以下是5种推荐的春季养生药膳 。
文章插图
1、益母草煲鲫鱼(功效：清热、去瘀、调经、活血) 益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力 。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼 。大约一个钟即可 。适宜经后吃 。
2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)
木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身 。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸 。但滋阴带补，有外感者勿服 。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时 。
3、乌鸡汤(滋阴、养颜)
也可以是小母鸡或者猪骨 。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材 。我简单介绍一下 。枸杞：明目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：活血、解毒 。可以根据情况搭配 。
4、田七煲鸡(补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒)
【春季养生滋补药膳汤,8种春季养生滋补药膳汤】田七数片，过多会苦，红枣几颗，桂圆肉几颗，水开后放入鸡半只 。大约两小时 。注意，此汤适合有伤淤时吃，略上火，非补品 。我家乡的人常在春季时煲一两次给小孩和老人吃，
5、当归煲鸡(生肌去淤，活血补血)
当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效 。经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧 。
6、天麻煲鱼头或者猪脑汤(治头痛)
天麻：可治头晕眼花，提高记忆力 。食什么补什么嘛，那个，哈 。。
7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆(强身健体，补气益血，补肾醒脾和胃)
这个汤温补，男女适合，大大的好，有钱者经常服用，男的可以上山打老虎 。冬虫草、西洋参分开也是可以的 。鸡也可以改为乌鸡 。
8、鸡骨草煲龙骨(清热、解毒、消炎)
鸡骨草，根形似鸡爪而得名 。菜市场或者药店有售，性凉，可以清热利湿，舒肝止痛 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 妇女节女性吃什么养生？妇女节女性吃什么好？
- 老年人养生需要注意什么？老人养生的注意事项有哪些？
- 男人如何养生保健？男性如何让身体更强壮？
- 男性滋补吃什么？男性绝佳补品有哪些？
- 春季老人养肝怎么吃？春季老人养肝饮食原则是什么？
- 女性吃什么能滋补？适合女性的滋补美食有哪些？
- 老人春季犯困怎么回事？老人春季犯困怎么办？
- 小儿健脑益智的养生办法
- 秋季女人吃什么养生粥？秋季女人养生吃什么