芹菜豆腐面的做法（骨质疏松食谱）
芹菜豆腐面的做法简单是骨质疏松食谱的常见菜 ， 不一定要看芹菜豆腐面视频才能学会 ， 但怎么做芹菜豆腐面最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道芹菜豆腐面吧 。
菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味工艺：炒
芹菜豆腐面的制作材料：主料：挂面100克
辅料：芹菜100克,枸杞子12克,豆腐(南)100克,火腿50克,香菇（鲜）30克
调料：大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）10克,盐5克,酱油10克,植物油50克
教您芹菜豆腐面怎么做 ， 如何做芹菜豆腐面才好吃1. 将芹菜洗净后剁成小颗粒；
2. 枸杞去杂质后洗净；
3. 豆腐切成小块；
4. 火腿肉切成颗粒；
5. 香菇发透 ， 去蒂根 ， 切成小颗粒；
6. 姜、蒜切成片；
7. 葱切成末；
8. 将炒锅置武火上 ， 加入素油 ， 烧至六成熟时 ， 加入姜、葱、蒜爆香；
9. 放入豆腐、芹菜、枸杞、火腿、香菇、酱油、盐 ， 及300毫升清水用文火煮20分钟 ， 盛入碗中待用；
10. 在炖锅内加入1500毫升水 ， 用武火烧沸；
11. 下入挂面 ， 用常规方法煮熟 ， 捞入碗中；
12. 将炒好的芹菜豆腐等与面条拌匀即成 。
小帖士-健康提示：
1. 本品具有补虚损、降血压之功效 ， 适于肾阴亏损型的高血压病患者食用；
2. 症见头痛、眩晕、耳鸣、头面烘热、五心烦热、腰膝酸软、心悸、失眠、舌质嫩红、苔薄脉细数等 。
小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
【芹菜豆腐面的做法（骨质疏松食谱）】
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