雪莲子南瓜羹的做法（南瓜）
雪莲子南瓜羹做法简单是南瓜做法大全的常见菜 ， 不一定要看雪莲子南瓜羹视频才能学会 ， 但怎么做雪莲子南瓜羹最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道雪莲子南瓜羹吧 。
雪莲子南瓜羹的介绍：
雪莲子是一种高山植物 ， 口感粘糯 ， 没有特别的味道 ， 有点像胶皮糖 。浸泡后的雪莲子呈透明状 ， 一份干雪莲子泡发后能出2、3倍的量 。雪莲子含有的蛋白质和氨基酸很丰富 ， 对抗衰老、抗疲劳、增强免疫力和缓解经期疼痛很有帮助 。长期食用对改善皮肤受紫外线侵害所导致的色素沉着 ， 延缓皮肤的衰老有一定效果 。
雪莲子南瓜羹的食材和调料：
雪莲子20粒南瓜半个牛奶200ml
教您雪莲子南瓜羹的家常做法 ， 如何做雪莲子南瓜羹才好吃
一、雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上 ， 充分涨开
二、南瓜去皮切片
三、南瓜片上锅蒸熟
四、将蒸熟的南瓜放入搅拌机里 ， 倒入适量牛奶搅拌成泥状
五、将搅拌好的南瓜泥倒入锅中 ， 再依据个人喜欢倒入牛奶
六、最后放入浸泡好的雪莲子 ， 搅拌均匀后 ， 煮开沸即可
【雪莲子南瓜羹的做法（南瓜）】
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