腹肌撕裂者怎么做,腹肌撕裂者视频演示
【腹肌撕裂者怎么做,腹肌撕裂者视频演示】腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度运动视频 , 通过大重量、低次数的无氧训练刺激目标肌群 , 使肌纤维断裂 , 之后再补充蛋白质、热量修复 , 肌肉就会变粗 , 力量增强 , 达到练腹肌的效果
非常有效的腹肌撕裂者!消除小肚腩 , 雕刻你的人鱼线马甲线!
9个经典动作!GIF动图 , 随时随地跟着练!每个动作25-30秒!开始前要热身 , 结束后拉伸
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