男性睡眠跟啤酒肚有关系吗？
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚 ， 而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好 。”美国这个世界前列大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时 ， 发现了这个啤酒肚(向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性 。
啤酒肚的形成原因很复杂 ， 除了与遗传、饮食、运动等因素有关外 ， 很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶 。
人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的 ， 其中表现得比较突出的是慢波睡眠(深睡眠)的质量变差 ， 而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要 ， 它在帮助机体疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用 。
办公一族的中年男性要想质量 ， 远离啤酒肚 ， 还是要从“动”字入手 。只要保持动静结合、规律有序的生活 ， 睡眠就会自然而然的来临 。
【男性睡眠跟啤酒肚有关系吗？】对于经常从事脑力劳动的中年男性来说 ， 每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼 ， 中午抽出15分钟静息放松大脑 ， 对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助 ， 也能很好地 。
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