坐姿器械卷腹效果!器械卷腹动作图解教程及视频
器械卷腹效果怎么样？器械卷腹动作图解教程及视频
一般我们的腹部训练中都不太需要专门的器材，但是如果你的健身房中有卷腹器那也是很不错的尝试！
在健身房中利用器械进行卷腹练习比较简单易学，一般健身房都有这种简易的卷腹器械，非常简单易用，可根据自己情况增加负荷，能很好锻炼整个腹部 。
目标锻炼肌肉：整块腹直肌
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