坐姿会导致乳房下垂吗？乳房下垂的原因有哪些？
乳房下垂是一种常见的乳房疾病 ， 很多女性都可能会出现 ， 导致乳房下垂的原因有很多 ， 和我们平时的生活习惯有很大的关系 ， 比如说坐姿 ， 坐姿不好也会导致乳房下垂 ， 很多人坐着的时候就想放松一下 ， 长时间坐姿不良就会导致乳房下垂 ， 这时候就要引起注意了 ， 那哪些坐姿会导致乳房下垂呢？乳房下垂的原因有哪些？
1、不良的坐姿
1.椅子只坐一半
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边 ， 背部斜靠椅背 ， 腰部悬空 ， 更有甚者两腿前伸张开 ， 其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大 。这是因为 ， 这种坐姿令脊椎拱起 ， 腰部失去椅背的支撑 ， 压力会很大 ， 容易引起腰背痛 。
建议：坐着时 ， 要保证臀部都在椅子上 ， 整个背部要紧贴椅背 。
2.身体前倾
有的人为看清电脑屏幕 ， 坐着时习惯身体前倾 ， 也会伤害腰 。很多人开车时也有前倾的习惯 ， 其实 ， 在绑着安全带的情况下 ， 这么坐腰部受到的拉力很大 。
建议：正确的坐姿是腰部紧靠椅背 ， 挺直背部 。
2、这些更可怕
1.趴睡：偶尔一次趴着睡觉没什么关系 ， 但是长期面朝下睡眠 ， 女性乳房组织会受到过多挤压 ， 导致乳房提前老化 ， 皮肤松弛、乳房变形外扩 ， 乳房血液循环不良 。如果已经产生 ， 补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头 。应尽量少趴着睡觉 ， 最好采取仰卧微向右倾的姿势 ， 不然会严重压迫胸部 ， 使乳房下垂 ， 凹陷 。
2.驼背：导致肩、背脂肪堆积 ， 虎背雄腰 ， 失去女性灵秀的感觉哦！驼背会压迫胸部组织 ， 时间长了 ， 就会影响到胸部的健康 。所以 ， 应该保持昂首挺胸的姿势 。
3.抱臂：很多女性经常将双环抱于胸前 ， 这种姿势会加重胸部负担 。应该放松地将自然垂放于腿两侧 ， 常伸伸懒腰 ， 有助于改善胸形 。
4.伏案：女性伏案时 ， 如忽略了乳房的保健 ， 很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状 ， 这些症状日趋增多 ， 对女性乳房的健康危害甚大 ， 因此必须及时预防 。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑 ， 正确的姿势应该是上身基本挺直 ， 胸部离桌沿10厘米 ， 这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处 。
5.挤压：一些伏案工作的女性 ， 由于乳房经常受到桌子边沿的挤压 ， 情况可能更加严重 。因为斜着靠或是趴在桌上 ， 双乳正好处在挤压的支点上 。有研究认为 ， 要是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时 ， 就能够干扰乳腺内部的正常代谢 ， 时间长了自然会造成不良后果 。
3、平时要注意
1.在睡觉的时候 ， 或者是在家无事的时候 ， 可以对乳房进行按摩 ， 用一只手握住乳房进行按摩 ， 这不仅仅能让自己胸部血液循环 ， 还可以让增加的营养均匀 ， 可以促使磁性激素的分泌 ， 这有利于女性胸部增大变得丰满 ， 对于乳房下垂是很有帮助 。
2.女性一定要选择适合自己的胸罩 ， 在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好 ， 避免选择胸罩过大或者过小 ， 大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房 ， 能促使乳房的血液循环 ， 能有效的减小乳房下垂的现象 ， 还能保护好乳头不受摩擦和损伤 ， 对乳房是有很好的保养作用 。
3.进行乳房沐浴 ， 起到的作用是促使乳房的血液循环 ， 还可以预防各种乳房疾病的发生 ， 对于乳房的保养是有很多作用 ， 女性朋友在洗澡的时候 ， 可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗 ， 这样能刺激乳房 ， 让乳房的血液更加流畅 ， 如果进行冷热交替的进行沐浴 ， 起到的效果会更加显著 。但是洗澡的水不能过热 ， 防止烫坏乳房 ， 洗澡的水温最好控制在25摄氏度 ， 冬天水温可以适当调高些 ， 在27摄氏度左右比较好 ， 不然烫坏乳房肌肤的角质层 ， 皮肤会变得干涩 ， 组织也变得松弛 。
4.要避免乳房受到不必要的伤害 ， 如乳房被撞击和挤压 ， 如果内在组织受到破坏 ， 乳房下垂系数会很高 ， 通常女性胸部受到撞击的可能性非常小 ， 除非是被某处掉下个千斤顶 。女性朋友在选择运动的时候 ， 一定要穿上内衣 。就如跳绳、跑步 ， 不然乳房晃动的剧烈 ， 会造成女性乳房内的纤维组织受到永久伤害 ， 这导致乳房下垂是不能避免的 。
【坐姿会导致乳房下垂吗？乳房下垂的原因有哪些？】5.女性朋友要合理的饮食 ， 对让自己摄入高蛋白物质 。女性的乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白 ， 所有女性不能过分的进行减肥 ， 要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物 。
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