盐水毛豆的做法（围孕期食谱）
盐水毛豆做法简单是围孕期食谱做法大全的常见菜，不一定要看盐水毛豆视频才能学会，但怎么做盐水毛豆最好吃，跟着的做法图解来做这道盐水毛豆吧 。
盐水毛豆的食材和调料：
毛豆 一斤 干辣椒 几个 花椒 一些 姜片 几片 八角 几个 盐
教您盐水毛豆的家常做法，如何做盐水毛豆才好吃
一、 毛豆要仔细清洗，至少要洗3-4遍或者更多，先洗掉泥土，后洗掉浮毛
【盐水毛豆的做法（围孕期食谱）】二、 用剪刀剪掉毛豆两头，虽然麻烦，但为了更好的效果，我觉得值 。这样会比较好入味
三、 锅中倒入清水，放入干几个八角，一些花椒，几片生姜和几个干辣椒 。大火烧开后,放入剪好角的毛豆，放入盐开锅后，中小火煮五分钟，时间不要太久
四、 五分钟过后关火，用余温来焖熟毛豆 。焖好的毛豆带汤盛入碗中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚后吃，味道更佳哦
家常美食小贴士：
营养及功效 1，毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘 。2，毛豆中的卵磷脂可以改善大脑的记忆力和智力水平 。3，毛豆中的脂肪含量，多以不饱和脂肪酸为主，比如亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇 。4，毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以弥补出汗过多而导致的钾流失 。5，毛豆中的铁易于吸收，可以补铁 。6，爱美的女士常吃可以减肥 。7，毛豆对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用 。
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