健身5种护发元素和食物
健身5种护发元素和食物
1、蛋白质 ， 蛋白质太少会令头发干燥、稀疏 。
2、维他命A ， 太多或太少 ， 均会造成成脱发 。
3、维他命H ， 来自自豆类、鱼、蛋黄和肝脏 ， 有助预防脱发 。
4、香蕉中富含钾 ， 可以增加头发的湿度 ， 香蕉中的油可以增加头发的弹性 。
【健身5种护发元素和食物】5、酸奶和牛奶提供维生素A和B ， 帮助钾深入头发 。
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