据了解全麦面包热量不低，但还是有很多人喜欢吃!
很多人在减肥期间都喜欢吃全麦面包，他们认为全麦面包热量低，非常适合在减肥期食用，其实不然，全麦面包虽然比普通面包富含的膳食纤维多一点，但是热量却一点也不低，那么为什么大家还是很喜欢吃全麦面包呢?
全麦面包图片
或许是因为全麦面包的营养价值比较丰富，全麦面包除了有丰富的膳食纤维外，还有很多蛋白质、维生素和矿物质，这些成分远比普通面包高很多，而且全麦面包的饱腹性更强一点，所以即便大家知道全麦面包热量高，也依然会选择全麦面包来食用 。
【据了解全麦面包热量不低，但还是有很多人喜欢吃!】 那么全麦面包热量有多高呢?据小编了解到，每100克的全麦面包中含有246大卡的热量，这个热量确实不低，但是全麦面包的脂肪含量非常低，每100克全麦面包仅含有1克脂肪，难怪这么多人要吃全麦面包，原来是因为它的脂肪含量比较低 。
全麦面包图片
除此之外，全麦面包的GI(升糖指数)也比普通面包要低很多，因为GI越高越不利于减肥，而GI低的食物可以让体内的血糖缓慢升高，所以大家就有了充足的时间去消耗这些能量，但是如果吃GI高的食物，能量就会迅速转化成脂肪储存起来，因此，大家就更喜欢吃全麦面包了 。
综上所述，即便是全麦面包热量不低，但依旧很受欢迎，所以想要减肥的人可以选择吃全麦面包，还有就是，大家千万不要只关注食物表上的热量，应该看自己实际摄入量，也就是说，有些高热量食物也适合用来减肥 。
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