蓝莓保护跑者
蓝莓保护跑者
阿帕拉契州大学的生理学家做过一项研究，连续6个星期让跑者吃一杯蓝莓，另一组则不吃蓝莓，双方进行同样的为2.5小时的跑步锻炼 。
结果显示，吃蓝莓的跑步健身者，跑步前后身体的免疫细胞更多、炎症情况少、身体因氧化作用受损的程度更低 。
研究者认为，蓝莓中的花青素可以保护身体 。
【蓝莓保护跑者】
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