女性保护卵巢喝什么汤？保养卵巢喝什么汤好？
【女性保护卵巢喝什么汤？保养卵巢喝什么汤好？】卵巢对于女性来说是非常重要的器官，所以很多女性都是非常注重卵巢保养的，例如不少女性就会经常吃一些能够保养卵巢的食物，但是还有许多女性却并不清楚哪些食物对卵巢好 。那么女性保护卵巢喝什么汤？保养卵巢喝什么汤比较好？
1、黄豆煮猪排骨
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量 。
做法：
1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包 。
2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了 。
2、黄豆猪蹄汤
材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量 。
做法：
1、用温水将黄豆泡开 。
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透 。
3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可 。
3、红枣莲子浆
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
材料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量
做法：
1、将黄豆浸泡6-16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不喜欢喝甜的也可以不加糖 。
4、黄豆猪尾汤
功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用 。
材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱
做法：
1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用 。
2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
5、黄金豆腐
材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘 。
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟 。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成 。
6、黑豆煲排汤
材料：排骨300公克，黑豆200公克，洋葱1个，大蒜6个，月桂叶3片，红萝卜10公克，水1800cc，盐少许
做法：
1、排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水；黑豆洗净以冷水浸泡约5小时，备用 。
2、洋葱、红萝卜洗净、切成块状；蒜头去膜，备用 。
3、取一汤锅，放入水1800cc，以大火煮沸后，放入排骨转小火续煮约30分钟 。
4、将其余材料加入作法3的汤锅中，以小火续煮约1小时，起锅前加盐调味即可 。
如果你想保持容光焕发的容貌，那么对卵巢的保护必不可少，希望以上的方法可以帮助广大女性朋友，拥有年轻靓丽的脸蛋 。
7、卵巢如何保养
1、保持健康的心态
健康的生活方式，保持良好的心态是维护卵巢功能的关键，女性内生殖分泌受大脑皮层的影响，长期过于劳累，精神紧张，郁郁寡欢，都会导致大脑皮层也受抑制，直接影响到女性内分泌功能 。
2、经期来临时多补铁
经期的身体护理事很重要的，来月经的时候，身体内的大量铁盒子会随着血液流失，而铁能给卵子提供充足的养分，月经期间多吃含铁的食物，除了能调理经期贫血等症之外，还有助于卵巢健康 。
3、卵巢保养多吃豆制品
大豆和豆制品中不但含有丰富的优质蛋白质，还含有大豆异黄酮，大豆磷脂，大豆皂苷，大豆低聚糖，大豆膳食纤维，维生素E以及水解后的大豆肽等多种物质，其中大豆异黄酮是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物性雌激素，能够帮助女性弥补雌激素分泌不足的缺陷，保护卵巢健康 。
4、补充蛋白质保养卵巢
蛋白质是是维持生命活动的重要物质，为人体提供了各种氨基酸，人体摄入充足的蛋白质能维持人体组织的建造修复和免疫功能，女性长期食用蛋白质食物对卵巢能起到天然的保护作用，低脂类乳制品，豆类，鱼虾都是主要的蛋白质来源 。
推荐阅读
- 生活中导致女性乳房胀痛的原因
- 女人一生月经出多少血
- 产后减肥的运动有什么？
- 美白脸部皮肤的几个小窍门
- 支付宝东宁保护地去哪领
- 怀孕可以吃威化饼吗？怀孕吃什么比较好
- 女性怀孕初期气血虚怎么办
- 40岁查出卵巢早衰，还能有生孩子的机会吗？
- 男人的更年期几岁呢？
- 女性特有的10大超能力