塑造翘臀的饮食原则
塑造翘臀的饮食原则
想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取 。
食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，
所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食 。
【塑造翘臀的饮食原则】
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