斜向卷腹锻炼腹肌
【斜向卷腹锻炼腹肌】身体平躺，左腿置于右大腿上 。收紧腹肌，使右侧身体尽量向左膝靠拢 。动作过程中，双手仅起支撑作用，不要过度拉伸颈部 。隔天4组，每组15-20次 。
【斜向卷腹锻炼腹肌】
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