枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法（高血压食谱）
枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜，不一定要看枸杞牛膝炖煮玉米粥视频才能学会，但怎么做枸杞牛膝炖煮玉米粥最好吃，跟着美食菜谱网的做法图解来做这道枸杞牛膝炖煮玉米粥吧
菜系及功效：精品主食 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱
口味：原本味 工艺：煮
枸杞牛膝炖煮玉米粥的制作材料：
主料：玉米面（黄）100克
辅料：枸杞子15克,牛膝20克
调料：姜5克,大葱3克,盐2克,鸡精2克,鸡油20克
教您枸杞牛膝炖煮玉米粥怎么做，如何做枸杞牛膝炖煮玉米粥才好吃
1. 将枸杞去杂质，果柄后洗净；
2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段；
3. 玉米粉置于大碗内，加入100毫升清水，调散备用；
4. 姜切成片，葱切成段；
5. 将锅置大火上，加入500毫升清水烧沸；
6. 放入牛膝、枸杞，再加入稀玉米粉，搅匀；
7. 用文火煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成 。
【枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法（高血压食谱）】小帖士-健康提示：本品具有调中和胃、调节血脂、降低血压之功效，适于肠胃热积，高血压等症患者食用 。
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