4招让你冬日吃辣不上火
【4招让你冬日吃辣不上火】1、辣椒与凉性食物烹调，如鸭肉、鱼虾、丝瓜、百合等，可清热生津、滋阴降燥 。2、主食选粗粮，因其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘 。3、吃辣时喝杯酸奶，不仅可解辣还有清热作用 。4、餐后多吃酸味水果，如山楂和柚子
【4招让你冬日吃辣不上火】
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