肱二头肌基础锻炼动作——托板弯举
【肱二头肌基础锻炼动作——托板弯举】——
【肱二头肌基础锻炼动作——托板弯举】动作描述：手臂置于托板上，双手持杠铃以肘关节为轴弯起前臂，直至最佳收缩角度，停留1-2秒，再还原成预备姿势 。
推荐阅读
- 企业所得税汇算清缴 企业所得税汇算清缴之必备基础知识
- 为什么说六味地黄丸是滋阴补肾的基础方？
- 基础体温怎么测？基础体温的测量方法
- 基础体温36.7算高温吗？基础体温36.7是怀孕吗？
- 基础体温怎么测怀孕？基础体温测怀孕的方法
- 基础体温升高多少天是怀孕？基础体温升高多少度是怀孕？
- 基础体温升高后又下降是什么情况？基础体温升高后又下降怎么回事？
- 训练跑步技巧 科学跑步方法的训练技巧
- 基础体温要怎么测？测量基础体温的方法有哪些？
- 基础体温升高后多久能排卵？基础体温升高说明了什么？