想要腹肌，很容易。隔天坚持做10分钟仰卧起坐，3个月必有腹肌
想要腹肌 ， 其实很容易 。只要你隔天坚持做10分钟的仰卧起坐 ， 那么3个月你必然会有腹肌 。
仰卧起坐要做到什么程度才比较合适呢？
答案是做到第二天或者第三天感觉到腹部肌肉酸痛 ， 痛到你不能笑的程度 ， 一笑就痛 。
【想要腹肌，很容易。隔天坚持做10分钟仰卧起坐，3个月必有腹肌】当然啦 ， 前提是你肚子上要没什么赘肉 。
不然你再怎么练 ， 都看不到腹肌 ， 因为被脂肪包裹了哦 。
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