如何做到健身如吃饭睡觉一样深入骨髓？ _深入骨髓

坚持，有种说法是21天可以养成一种习惯，如果要深入骨髓，肯定21天是不够的，坚持一年以上，特别是你健身的效果让你很满意、有成就感了，就慢慢的和生活融为一体了。

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【如何做到健身如吃饭睡觉一样深入骨髓？】健身是有习惯性的，肌肉也有记忆功能，一般人健身刚开始三五天热情比较高，而且有成就感，这时候就应该趁热打铁，坚持健身十四天，就会形成习惯了，每天有空就想着健身，连续健身一个月就会像吃饭睡觉一样深入骨髓了，但健身一周最好休息两天，不能连续，同时有人有事可能几天都不能坚持健身，隔了几天后又想起去健身，三天打鱼，两天晒网，最容易中断，不能继续下去。