玉竹凤爪汤的做法（高血压食谱）
玉竹凤爪汤的做法简单是高血压食谱里的常见菜，但怎么做玉竹凤爪汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道玉竹凤爪汤吧
玉竹凤爪汤的功效：
玉竹凤爪汤含有丰富的钙质,胶原蛋白,脂肪和维生素,磷酸钙,骨黏蛋白等,具有能软化血管功效.
玉竹凤爪汤的制作原料：
鸡爪100克,排骨150克,莲子30克,百合,山药,芡实各10克,玉竹20克.
调料：姜,红枣,味精,盐各适量.
【玉竹凤爪汤的做法（高血压食谱）】如何做玉竹凤爪汤：
1．山药,芡实,玉竹分别洗净,姜洗净切片,红枣洗净去核.
2. 百合,莲子分别用水浸泡40分钟,莲子去莲心,与百合分别放入沸水中煮5分钟,取出洗一下.
3. 排骨洗净剁块,与洗净的鸡爪一起放入滚水中煮5分钟,取出洗净.
4. 水适量入锅煮沸,放入鸡爪,排骨,红枣,姜片,玉竹,下百合,莲子再煮1小时,下盐,味精调味即可.
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