麻仁紫苏粥的做法（便秘食谱）
麻仁紫苏粥的做法简单是便秘食谱里的常见菜，但怎么做麻仁紫苏粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道麻仁紫苏粥吧
【麻仁紫苏粥的做法（便秘食谱）】菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 工艺：煮
麻仁紫苏粥的制作材料：主料：粳米250克
辅料：火麻仁50克,紫苏子50克,黄芪10克
麻仁紫苏粥的做法：
1. 将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净，烘干，研成细末；
2. 在细末中倒入300毫升温水，用力搅匀；
3. 待粗粒下沉取上层药汁备用；
4. 将粳米洗净，用药液煮粥即成 。
健康提示1. 本品具有益气和胃、补脾润肠之功效；
2. 适用于气虚型便秘者食用 。
食物相克黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风 。
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