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怎样改变不甘于现状而又不思进取的状态(15)


01、为什么你会不思进取？
那些在大学自习室和寝室挑灯夜读的年轻男生，哪个没有过剩的性欲？
但他们对于未来成绩和发展的追求的欲望，早就超过了最原始的冲动；
那些严格控制自己的饮食，经常出没在操场以及健身房的女孩，哪个天生清心寡欲，喜欢大汗淋漓？
但她们对于梦想体重以及完美身材的欲望，早就超过了最简单的口头享受。
所以，为什么你会甘于现状？因为你没有一个强大的欲望，每天熬夜看剧整天打游戏的生活，对你来说除去内心偶尔的不甘，并没有其他的不适。
如果你不能自律，不能够做出改变，说明你做的这件事根本就没有足够的吸引力和回报能让你沉浸进去。
怎样改变不甘于现状而又不思进取的状态


02、找到自己的欲望，正视它
如果你要压制一个欲望，你必须找到一个更强大的欲望来抑制住它。
如果你想控制自己玩儿手机的手，你就的找到一个强大的不玩儿手机的理由。
1）首先冷静下来，明确自己的欲望
在自习室趴着学习的人，不是不想出去玩耍，只是他更想获得一个好成绩，为自己的出国交换打好基础。
从来不喝饮料，不吃油炸零食的女生，不是不想吃，见到不动心，只是她更喜欢别人羡慕自己的身材时获得的满足感
每天外出工作，不辞辛苦的人，不是不想在家好好待着，吃着外卖，玩着游戏，只是更想赚些钱，让自己有些底气。
这些所有努力着的人，面对世间这么多诱惑，他们不是不想，而是每个人都有一个“更想”，这就是欲望。
因为这个欲望，他们可以放弃那些相对来说根本不重要的、只是一时享受的东西。
欲望让他们战胜了放弃、懒惰、退缩、享受、堕落
那么，你呢？你有什么欲望？
努力学习，进入顶尖名校？开始减肥，拥有让自己引以为豪的身材？上班攒钱，环游世界？亦或者财务自由？
三分钟，冷静下来，自己头脑清醒的时候，写下自己的欲望。
2）具体具体再具体
比如上面我举的一个例子：想减肥，有一个好的身材，
那么，你就得想，自己的现在体重是多少，目标体重又是多少？给自己多长时间？
具体一些，假设给自己四个月的时间，减掉10公斤
再具体：一个月5斤
再具体：一个星期1.25斤
接下来思考，要怎么做在一个星期内才能保证减掉1.25斤，这一个星期如何管控自己的饮食？吃什么？不吃什么？如何安排自己的锻炼计划？跑几次步？去几次健身房？
其他的目标也是一样，具体具体再具体，把那个宏大，看似遥不可及得目标一步步拆分，拆分到周，甚至是每天。
然后把这个具体的目标写下来，贴在桌子上，或者做成自己的手机壁纸，确保自己每天都可以看到。

03、什么是自律
1）所谓的自律
曾经，我觉得自己不能再继续“废掉”，我要成为一个自律的人，
所以我要求自己：
六点半起床，七点到图书馆，趴在桌子上学到中午；
吃完午饭，回图书馆，在桌子上趴一会儿，继续学习到晚上，
连上厕所、接杯水都得凑吃饭的时间，一整天除了吃饭午休外都在学习，
这样日复一日的透支自己，被自己的所谓自律感动，现在想来，当时自己真的是一个煞笔。
这种难以忍受、枯燥无味，违反天性的生活并不是自律的正确打开方式。
2）自律不是目的，只是手段
现在越来越多的人因为自律去做事儿，为了自律而自律，把自律当作目的，以虚荣心为基础，当然会败下阵来。
看看那些我们眼中自律的人
比如每天规律作息，健康饮食，坚决不碰垃圾食品的减肥女孩，
比如每天认真听课，经常去自习室，努力学习的大学生
比如每天按时上班，处理大量工作到深夜凌晨的老板
他们过着自律的生活，不是因为他们追求自律
而是他们追求着各自的梦想
减肥女孩想瘦下来，拥有一个好身材；大学生想有好的成绩，为自己出国交换打基础；老板想让自己的公司保持增长的态势，在疫情面前坚持下来。
说白了这些人都有自己的欲望
是欲望驱使他们过着我们看到的自律的生活。
自律就像射箭，欲望就是箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的自律毫无意义。
当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。

04、如何做到自律，改变自己的现状
1）遇到问题写下来
在自己遇到阻碍，不想继续，快要放弃的时候，把问题写下来。
你试试看，当你减肥，但是又想吃一块巧克力蛋糕的时候，你试试把它记录在记事本上：我想吃一块巧克力蛋糕，热量为150大卡，但是我在减肥，我昨天跑了30分钟才消耗了150大卡的热量。　　

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