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天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现 。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等 。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致 。
方法/步骤
黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚 ， 加水适量 ， 文火煎煮1小时，每日一剂，分2～3次服食 ， 连服10天 。对气虚表卫不固之汗症效好 。
黄芪猪肉汤：黄芪15克 ， 猪瘦肉50克，加清水适量 ， 煲1小时，食肉饮汤，连服5次 。对表虚自汗效佳 。
虫草炖老鸭：用老鸭一只，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水，炖1小时，分多次食之 。对自汗盗汗 ， 身体虚弱者有效 。
黑豆桂圆大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，加水慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天 。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效 。
浮小麦羊肚汤：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克 ， 洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋 ， 调味，食肚饮汤，一天内分次吃完 。连用5～10天 ， 有健脾止汗作用，对虚汗均有效 。
泥鳅汤：泥鳅100克，温水洗去粘液 ， 剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半 ， 一天内分次吃完 。连吃3～5天，对虚汗有效 。
党参乌鸡汤：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克 ， 干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许 。乌鸡在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可 。每周食用1～2次 。有补气固表，补中和胃作用，对于气虚者有一定的敛汗作用，产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用 。
注意事项
【动不动就出汗 动不动就出汗喝生脉饮管用吗】
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