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夏季喝什么水可以防暑?不知不觉已经走进夏季了，天气越来越热，人们的食欲越来越差，大家已经热得顾不得什么健康饮食了，恨不得每天喝水 。说到喝水，今天就为大家提供几款饮水可以防暑哦 。
方法/步骤
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用 。本品具有清热消暑、生津止渴的作用 。
西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮 。本品具有清暑热、利小便的作用 。
双花茶：金银花10克，绿茶3~5克 ， 开水浸泡，代茶饮 。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等 。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡 ， 加白糖适量，待凉后饮用 ， 有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者 。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡 ， 加冰糖少许 ， 凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用 ， 适合于肥胖者夏季饮用 。
注意事项
【夏季喝水就喝这些防暑茶 夏天喝水解暑吗】此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用 。
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