【4招瘦脸法 有几种瘦脸方法】
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在夏季想要减肥的朋友都是十分关注瘦身方面的话题 。很多女性都在羡慕别人的小脸，尤其是大脸的MM们更是想要找到瘦脸的技巧 。那么，你想改变自己的大圆脸吗?对于想要瘦脸的女性，试试下面的4招瘦脸方法，赶快行动起来吧 。
方法/步骤
面部减肥操 除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式 ， 轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次 。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态 ， 所以会呈现是微微张开的样子 。在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是划小圆圈，这个动作可以两颊一起做 ， 画大约100-120下即可 。最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下 。
每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望 。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一 。
每天8杯水 ， 少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动 ， 把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会 。不要在一小时内连续喝太多水 。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释 ， 导致血液所含的氧及营养物质浓度下降 。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加 。长期如此 ， 对健康危害极大 。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿 。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料 ， 它们会让你的肚子鼓得像个气球 。
远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶 。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡 。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶 。
注意事项
上面四个方法都是不错的减肥技巧，想要瘦脸的妹纸们不妨试一试哦 。当然 ， 除了这些方法之外，洗脸瘦脸方法也是不错的 ， 所以 ， 大家在洗脸的时候改变平常洗脸的方式，所以想要瘦身减肥的女性不妨可以温水冷水效互洗脸，这样可以瘦脸 。
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