【小心6种高热量食物会导致肥胖 小心6种高热量食物会瘦吗】
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夏季已经来到，减肥药开始啦！但是我们生活的周围全是吃的，又控制不住自己的嘴巴，该怎么办呢？如果你想减肥、想穿短裙短裤，那么从现在开始，戒掉下面的食物吧！那么快来看看下面这些食物是怎么回事吧 。为了好身材开始节食减肥吧，不要贪图一时的嘴馋啊 。
方法/步骤
土豆再制作类 ， 如薯条、薯片 你爱吃薯条吗？炸薯条是让你体重暴表的冠军 。它可能比一罐一罐的薯片更凶猛 。一个三餐都喜欢光临快餐店的人，每年会吃掉8公斤的纯脂肪，而其中的2公斤会一直留在你身上 。薯片也一样 ， 这些经过加工的食物，不是土豆，是纯粹的盐+脂肪 。
寿司 大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品 ， 但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料 。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火 。当然，在吃寿司的同时少不了酱油 ， 酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦 。微博达人评论：每月一次光顾日本餐馆 ， 大不了不吃天妇罗呀，难以割舍我最爱的寿司 。
果汁 可以在任何时候补充每天的膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择 。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖 。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖 。微博达人评论：我们办公室有果汁机 ， 感谢老板的细心体贴呀 。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜 。
沙拉 蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么，热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果 。堂而皇之地让食物更加秀色可餐，也让你吃进的热量和脂肪节节攀升 。如果是面食沙拉，热量很可能超过一份传统意面 。
豆腐 豆腐本身是没有问题的，白豆腐--绝对没有问题 。在平白无故地添加了盐、酱油、糖，甚至是蛋黄、蟹黄以后，本质就完全改变了 。更不用说那些煎、炸的豆腐，简直是健康饮食的灾难 。
干果、蜜饯 MM们最喜爱的办公室零食，却很可能是肥胖的隐形助手 。干果由于经过脱水和秘制，热量和含糖量都高过鲜水果5-8倍 。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量，葡萄干的热量将会达到460卡，悲催！
注意事项
好啦，看完了上面的节食减肥后，那么各位需要减肥瘦身的姐妹们是不是觉得很有减肥的动力了呢？其实就爱你非不难，难的是坚持下来，所以大家一定不要偷懒啊，给自己找点动力 ， 为了美丽的夏天能穿上美丽的衣服，展示自己的好身材，所以努力吧，加油啊 。
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