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白领吃什么可以减肚子呢?每个女性都是希望自己健康减肥，所以在夏季的很多食物中有高热量和低热量，这怎么办呢?女性吃什么可以瘦身呢?想要减肚子的女性吃什么好呢?对于减肥朋友来说 ， 女性需要选择低热量美食，怎么饮食调理好呢?女人吃什么可以减肥呢?下面可以给大家介绍一些让你不再拥有小肚腩的饮食技巧 。
方法/步骤
韭菜 韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用 ， 能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去 。
酸奶 酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分 ， 富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇 。还含有助清肠作用的乳酸菌 ， 能够改善便秘 ， 加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦 。
海带 低价又营养丰富的海带 ， 除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品 。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪 。
生菜 素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪 。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质 。
木耳 木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄 。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润 ， 容光焕发 。
注意事项
【夏日女人快速瘦腰的五个饮食技巧 夏季减肥如何瘦腰? 4个简单的瘦腰动作助你拥有小蛮腰】这些都是具有减肚子功效的食物，希望mm们在家可以吃一些哦 。当然，我们女性在夏季可以多吃一些富含膳食纤维的食物 。比如 ， 像魔芋就是不错的例子哦 ， 这种食物对于女性在夏季的瘦身效果特别明显 。因为吃了之后 ， 女人可以迅速分解排泄脂肪 。
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