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哺乳期能喝椰子汁 。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分 ， 婴儿可以通过母乳摄取这些营养 。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长 。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得 。
婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要 。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶 。
哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤 。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝 。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果 。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜 。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿 。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点 。鸡蛋每天1只 。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物 。还要补充点维生素D制剂 ， 以保证饮食中钙质的吸收 。
【哺乳期喝椰子汁好吗 哺乳期妈妈可以喝椰子汁吗】
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