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【晚上喝浓茶能减肥吗 晚上喝浓茶能减肥吗知乎】晚上喝浓茶可以减肥，茶叶性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食，但是不建议晚上大量饮浓茶，茶叶有兴奋作用，会影响睡眠 。
晚上喝茶减肥方法：
1、首先，睡觉前可以喝一小杯 ， 这样可以有利于体内水分的补充和促进消化 ， 达到消脂排毒的效果，从而减肥 。
2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。
3、饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期的保持下来 。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间 ， 体重就能够稳定下来 。
注意事项
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，但是如果没有敏感或其它的症状，晚上喝茶是可以有效地减肥的 。
如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平 ， 所以是得不偿失的事情 。
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